Über mich – Sabine Winter

Die Bewegung
des Lebens ist Lernen.

Buddha

Dr. Sabine Winter: MBSR-Lehrerin • Mediatorin • Business-Coach (dvct)

Mit Rücken- und Gegenwind:

Mein Weg als Legasthenikerin und Hauptschülerin zur Doktorandin und
von der Journalistin zum Laufbahn-Coach und zur MBSR-Lehrerin.

MBSR hat mein Leben verändert und mir eine höhere Lebensqualität geschenkt.

Ich besuchte MBSR-Kurse, um Stress zu bewältigen, vertiefte meine Achtsamkeitspraxis und lernte mich selbst zu akzeptieren – so wie ich bin. Ich verlor durch achtsameres Essen über 30 Kilogramm – im Vergleich zu der Zeit als ich als Journalistin arbeitete. Ich habe Zeitdiebe zur Strecke gebracht, bin präsenter und fühle mich weniger gehetzt. Ich verfüge nun über ein gutes Immunsystem, schlafe besser und mein Blutdruck hat sich normalisiert. Ich kann souveräner mit meinen Gedanken und Gefühlen, wie Wut und Traurigkeit, umgehen und fühle mich insgesamt lebendiger, aktiver und lebensfroher.

Mein neues Ziel: Andere dabei unterstützen, Stress zu bewältigen und ihr Potential zu leben.

Ich habe selbst erlebt, wie negativ Stress wirkt, wie wertvoll Achtsamkeit ist und wie sehr sie zum Wohlbefinden beiträgt. Deshalb stehe ich Ihnen nun als MBSR-Lehrende dabei zur Seite, Ihre individuellen Stressoren zu entdecken und ihnen achtsam zu begegnen. Und wenn Sie sich beruflich neu orientieren möchten, begleite ich Sie als Laufbahn- und Karriere-Coach dabei, Ihre individuellen Stärken zu entdecken, sie sichtbar zu machen und Ihr Potenzial zu leben.

Und so habe ich meine Lebensaufgabe gefunden:

Als ehemalige Legasthenikerin und Hauptschülerin arbeitete ich nach dem Abitur und der Ausbildung zur Verlagskauffrau bei der Funke-Mediengruppe. Als freie Mitarbeiterin schrieb ich eine Serie über Selbsthilfe-Gruppen. Der Job als Journalistin begeisterte mich und erfüllte mich mit Sinn. So etwas wollte ich machen – ein Studium konnte eine „Eintrittskarte“ hierfür sein.

Meine Interessen sind breit gefächert.

Ich studierte Kommunikationswissenschaft, Psychologie, Politikwissenschaft, Soziologie und Germanistik und promovierte in Kommunikationswissenschaft. Nach dem Studium absolvierte ich eine Ausbildung zur Web- und Rundfunkredakteurin, doch beim Hessischen Rundfunk gab‘s einen Einstellungsstopp. Also unterstützte ich als zertifizierte PR-Beraterin gerne Existenzgründer:innen bei ihren ersten Schritten in die Selbständigkeit und arbeitete als freie Redakteurin.

Ein Ortswechsel führte mich vom Ruhrgebiet an die Nordseeküste.

Nach dem Tod des Vaters betreute ich tagsüber meine demenzkranke Mutter, kümmerte mich um den elterlichen Betrieb und nahm abends manchmal redaktionelle Termine wahr. Ich orientierte mich neu, absolvierte eine Ausbildung zur Mediatorin und zum zertifizierten Business Coach mit dem Schwerpunkt Laufbahn- und Karriere-Coaching. Nun habe ich mein Herzensaufgabe gefunden: Ich begleite Menschen dabei, ihr Potential zu entdecken, sichtbar zu machen und zu leben. Als MBSR-Lehrerin unterstütze ich sie dabei, souveräner mit Stress umzugehen. Stress bewältigen. Potenzial leben.

Möchten Sie gern mehr über mein Angebot oder mich erfahren? Rufen Sie mich an: 04464/94 27 900. Oder senden Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich auf den Kontakt zu Ihnen!

Ihre

Sabine Winter, MBSR-Kurse, Mediation, Kommunikation, Coaching