Gratis Meditation

Das 5-Gänge-Menü

Meditatives Essen und Genießen.

Deine Zeit ist knapp - und ein Essen in Ruhe und Genuss scheint dir im Alltag oft unmöglich?

Dann lasse dich einladen zum achtsamen Essen und Genießen.

Mit der Meditation ***5-Gänge-Menü*** erfährst du...

  • wie sich Essen mit allen 5 Sinnen bewusst genießen lässt.
  • wie du mit bewusstem Essen schneller satt werden kannst.
  • ob sich bestimmte Situationen, Tätigkeiten oder Personen auf dein Essverhalten auswirken.
  • wie du mit achtsamem Essen dein Wohlbefinden steigern kannst.
Meditation Dr. Sabine Winter

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Über Dr. Sabine Winter

Seit 20 Jahren begleitet Dr. Sabine Winter als Beraterin und Business Coach insbesondere Existenzgründende und Start-ups, später auch Führungskräfte dabei, ihr Potenzial zu entwickeln und ihre Stärken sichtbar zu machen. Aufgrund eigener Beobachtungen und Erfahrungen ihrer Kund*innen entwickelte sie ein Programm, indem Menschen ihre eigentlichen Werte und Bedürfnisse ermittelteten, die zu einem zu einem Zuviel an Essen & Co. führten. Dazu entwickeln sie alternative Strategien. Als Expertin für Achtsame Potenzialentfaltung und Stressmanagement verfügt sie sowohl über eine fachliche als auch persönliche Expertise. Sie unterstützt nun Menschen mit Vorträgen, Coachings, Mentorings und Trainings dabei, ihre Gesundheit wieder in den Fokus ihres Wirkens zu stellen.

Inhalt

In einer Welt, die von Stress und Hektik geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe und Entspannung. Durch achtsame Konzentration auf alle 5 Sinne beim Essen kannst du dein Wohlbefinden allein schon durch die Art der Nahrungsaufnahme spürbar verbessern. Fokussiere dich möglichst darauf, den jeweiligen Moment bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Die Meditation begleitet dich dabei, während des Essens deine Aufmerksamkeit auf das Sehen, Tasten, Riechen, Hören und Schmecken des Essens zu lenken.

Also, worauf wartest du noch? Hol' dir jetzt deine Extra-Portion achtsame Entspannung ab! Genieße gleich heute die Meditation von Sabine. Starte jetzt dein Abenteuer hin zu einem entspannteren Leben voller Genussmomente!